Saúde pelo Intestino.

Há muito tempo sabemos que o bom funcionamento do intestino está relacionado com o bom humor e o estado emocional. Isso é ainda mais comum entre as mulheres. Para entender melhor esse fenômeno, a Federação Brasileira de Gastroenterologia realizou um estudo sobre a saúde intestinal da mulher (Estudo SIM).

Foram entrevistadas 3.500 mulheres de todas as regiões do Brasil. Dentre as que apresentam dificuldades no funcionamento do intestino, 69% também se queixaram de impacto negativo no humor e 57% relataram que isso afetava negativamente a vida sexual.

Com isso, podemos concluir, que uma melhora no funcionamento intestinal irá resultar num avanço muito positivo para a saúde física, o estado emocional e até mesmo para os relacionamentos afetivos.

Existem três pilares para intestino funcionar de forma saudável: ingerir de 25 a 35 gramas de fibras por dia, beber água, chás ou bebidas fonte de fibras nas quantidades adequadas e praticar atividade física de forma rotineira.

Adote esses hábitos e compartilhe essas informações com seus familiares, amigos e colegas de trabalho, contribuindo assim para transformar o mundo num lugar mais feliz!

Texto por Dr. Nataniel Viuniski - Médico nutrólogo, especializado em obesidade. Membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife.