Hábitos Saudáveis: Descubra os seus!

Se fosse tão fácil adotar um estilo de vida mais saudável, metade da população brasileira não estar a acima do peso. Para ter saúde e qualidade de vida é preciso mudar alguns comportamentos, que muitas vezes nos acompanham desde a infância, como, por exemplo, não comer frutas, verduras e legumes.

Mas é possível mudar, basta encontrarmos nossa motivação! Embora ela seja algo que vem de dentro de nós, podemos estimular, incentivar, e ajudar as pessoas que estão ao nosso redor.

Uma boa maneira para encontrar a sua é se perguntar: quais são as coisas mais importantes da minha vida? Um exemplo seria: diminuir meu peso dará mais energia para cuidar dos filhos e aumentará minha autoestima ou, comer alimentos mais saudáveis me deixará mais disposto para trabalhar.

Experimentar novos alimentos é um passo para adotar uma dieta com escolhas saudáveis. É possível mudar nossos hábitos alimentares de forma tranquila, nosso corpo responde às mudanças mais rápido do que imaginamos! Em duas semanas já conseguimos renovar o paladar e aprender a gostar do que é mais saudável. Quem é da região Sul, por exemplo, pode aprender a gostar de açaí, tapioca, e por ai vai.

Diversificar os alimentos nos ajuda a manter uma alimentação saudável não só por alguns meses, mas por toda a vida. É possível mudar! Encontre sua motivação e não desista!

Temos recebido alguns e-mails de muitos jovens e senhores nos questionando se nosso acompanhamento é somente voltado para o universo feminino, e aqui vai nossa resposta.

HOMEM TAMBÉM SE CUIDA, SIM!!!

A cada dia, os homens estão percebendo que cuidar de si mesmos não é só coisa de mulher. Infelizmente, muitos deles ainda não se conscientizaram de que essa atitude poderia valer muitos pontos para garantir um envelhecimento saudável no futuro. Hoje, isso é ainda mais importante pois, graças aos avanços da medicina e de medidas preventivas, como a prática constante de exercícios e uma alimentação equilibrada, a expectativa de vida tende a crescer ano a ano. E você não pode ficar para trás sem energia, disposição e com problemas de saúde. Nada disso! Está mais do que na hora de dar uma virada e ganhar muito mais qualidade no seu dia a dia (e autoestima também!).

Para encarar essa virada e dar os primeiros passos em direção a uma vida mais saudável, nada melhor do que contar com quem está sempre ao seu lado. Afinal, os desafios mais difíceis ficam muito mais fáceis com o incentivo de amigos e familiares, não é mesmo? Para completar, conte com o apoio dos seus Coaches do Bem Estar e da suplementação mais adequada e eficaz, que estarão ao seu lado em todos os momentos do seu dia.

Acredite, essa é a melhor maneira para você chegar lá na frente com disposição e saúde para dar e vender.

(Fonte: Dra. Carolina Pimentel - Nutricionista, P.h.D em Ciências da Nutrição )

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