A polêmica dos shakes emagrecedores.

Muitos clientes me perguntam sobre esse método de emagrecimento, se é mesmo eficaz, se realmente funciona, se não é apenas uma mentira e tudo mais. A internet está cheia de prós e contras sobre eles, pessoas á favor e pessoas que se opõem.

Já digo á todos que sou SUPER á favor deles, por conta de toda a tecnologia de suplementação por trás do produto. Foi meu assunto estudado para conclusão do meu curso universitário, e neste "post" irei relatar, de forma bem prática e didática o porque da minha positiva opinião.

Vamos analisar as tabelas comparativas a seguir:

Os shakes emagrecedores são excelentes opções para quem deseja perder peso de forma saudável e prática. Essa bebida deliciosa deve se utilizada juntamente com uma alimentação balanceada e de forma PARCIAL, não devemos substituir todas as refeições por shake, afinal o objetivo é nutrir o corpo e perder peso. Substituir todas as refeições por suplementos nutricionais é indicado apenas para pessoas enfermas e hospitalizadas, por isso, atenção!

E atenção redobrada pela QUALIDADE do shake a ser consumido! Percebam na tabela que não é qualquer shake que podemos ingerir, e principalmente ingerir a longo prazo.

Se atentem aos seguintes fatos:

1º- O shake pode ser comprado no supermercado ou na farmácia?

Se a resposta é sim, corra desses produtos, afinal tudo o que é feito em grande escala para ser armazenado e vendido em prateleiras de estabelecimentos serve para vender mais e nutrir menos. É por isso que nossos alimentos hoje estão tão precários em nutrientes. Portanto, se vende em mercado ou farmácia, NÃO COMPRE!

2º- O shake é desenvolvido por quem?

Procure se informar quem está por trás do desenvolvimento do shake. Existem médicos, cientistas e nutricionistas que desenvolvem o produto? Ou é feito por uma empresa de cosméticos querendo apenas se aproveitar de um mercado sério e delicado? É aprovado pelos principais órgãos competentes da área da saúde? Informe-se!

SHAKE CASEIRO, NÃO É MELHOR?

Me enviaram um e-mail me questionando sobre os shakes comercializados, se não seria mais apropriado comprar os ingredientes e fazer em casa. Minha resposta é NÃO, não é mais apropriado pelo seguinte componente: AGROTÓXICOS. "Mas Amanda, eu só compro produto orgânico", mas pergunto: Será que é orgânico mesmo? Você inspecionou o plantio, cultivo e colheita dos produtos para afirmar com 100% de certeza de que estão imunes de agrotóxicos? Em todos os meus anos como Bióloga Molecular, somente 1 cliente meu era produtor próprio de alimentos, e mesmo assim não resolve! Pelo simples fato da quantia a ser ingerida além do que suportamos ingerir. Por exemplo: Para cada fase da vida precisamos ingerir uma quantia exata de Vitamina C para manter a funcionalidade de nosso organismo, um adulto entre 19 ao 50 anos, do gênero masculino é necessário ingerir 1g/dia e as mulheres 90mg/dia.

Uma laranja com peso de 100g tem em média menos que 30mg, e se formos contabilizar a quantidade de agrotóxicos que ingerimos junto, até desanima, não é mesmo?! Portanto, invistam sim em BONS suplementos nutricionais em pó, é a garantia que seu corpo estará recebendo tudo o que precisa na proporção adequada.

IMPORTANTE SABER:

Que os shakes emagrecedores são bons para a saúde e realmente ajudam para perder peso nós já sabemos, porém é preciso utilizá-los corretamente.

Segundo médicos e nutricionistas, é possível substituir até duas refeições ao dia pelo shake, e poderá ser prolongado o uso DEPENDENDO DA QUALIDADE do produto. Os shakes caseiros não podem ser utilizados por mais de um mês e substituem apenas uma refeição, pois a substituição prolongada pode resultar em perda de massa muscular e água. Os shakes da tabela comparativa, após feito análise de cada um deles, o melhor a ser consumido é o shake da Herbalife, pois ele supre todos os requisitos e quantidade de nutrientes necessárias para o corpo, fornece maior energia e disposição, é uma refeição de baixo valor calórico e a perda de peso é mais saudável e rápida.

De acordo com especialistas, o ideal é substituir o jantar por conta do desaceleramento do metabolismo após as 18 horas. Durante o dia o organismo precisa de mais calorias para manter a rotina do dia a dia, porém é necessário frisar que devemos colocar em nosso organismo TODOS os nutrientes necessários, principalmente no desjejum!!! Então fiquem atentos com as indicações do profissional da área da saúde e evitem a "auto avaliação".

Querer acelerar seus resultados fazendo escolhas radicais não vai adiantar, dietas malucas, restritivas e até mesmo querer "sobreviver" de shake não é a resposta, pelo contrário! Podem até ter efeitos negativos, proporcionando um ganho de peso mais rápido em menos tempo. Vamos evitar o efeito sanfona e utilizar os produtos certos de maneira correta!

O SEGREDO DO NEGÓCIO:

Os shakes, quando aliados a uma alimentação balanceada e a atividades físicas regulares, podem te ajudar a perder peso mais rapidamente e de maneira saudável. Nosso dia a dia corrido, as vezes, não nos permite passar horas em uma academia, concordo, porém existem hoje diversos tipos de treinamentos e exercícios específicos que não exigem muito do seu tempo. Porém vale alertar que, para conquistar aquele corpo torneado da blogueira fitness que você segue no instagram é preciso dedicação ao treinamento físico sim. Ninguém fica malhado daquele jeito comendo salada de dia de semana, hambúrguer no fim de semana e não praticando atividade física alguma.

Manter a forma é a melhor maneira de manter a saúde, e os shakes são mais eficazes na hora de auxiliar na perda de medidas corporais também, então pare de investir seu tempo e seu dinheiro naquele gel redutor famoso ou naqueles tratamentos com enzimas milagrosas, e invista na sua saúde!!! Investindo na sua saúde e bem estar o resto vem por consequência.

Assista a seguir um quadro que o programa Bem Estar - Rede Globo fez sobre esse assunto:

O Prefeito de São Paulo, João Dória fala a respeito de shakes emagrecedores e seus resultados:

Reportagem feita sobre o shakes e o Dr. Nataniel Viuninski fala sobre o produto:

O SHAKE DA HERBALIFE CAUSAM SOBRECARGAS NO FÍGADO OU RINS?

Mito. Alguns estudos antigos associaram o consumo “Herbalife” a lesões no fígado ou rins, mas nenhum deles apresentou comprovação científica relacionando o consumo de produtos Herbalife à doenças hepáticas. Diversos estudos publicados recentemente demonstram que essas publicações anteriores são inconsistentes, uma vez que não analisam o consumo dos produtos isoladamente (só mencionam a marca Herbalife) e não levam em consideração condições pré-existentes dos pacientes em questão. O estudo mais recente foi publicado no Brasil, na revista Brazilian Journal of Pharmaceutical Sciences, reforçando a segurança dos produtos Herbalife.

Assim, nenhuma substância que poderia causar danos ao fígado (hepatotoxina) jamais foi identificada nos produtos Herbalife, nem houve evidência conclusiva da causalidade entre qualquer um dos produtos ou ingredientes e doenças hepáticas. É importante considerar que condições clínicas pré-existentes, tais como a obesidade e o diabetes, podem estar associadas a doenças no fígado. A Herbalife recomenda o consumo dos produtos conforme orientações dos rótulos e que pessoas com condições clínicas pré-existentes, antes de qualquer alteração na alimentação, consultem o profissional de saúde para individualmente determinar se os produtos são adequados para elas.

POR QUE DEVO CONFIAR NESSE PRODUTO?

A Herbalife mantém o Conselho Consultivo de Nutrição (Dietitian Advisory Board - DAB) composto por nutricionistas e o Conselho para Assuntos Nutricionais (Nutrition Advisory Board – NAB) composto por médicos e especialistas da área de nutrição, ciência e saúde.

Ambos atuam em diferentes atividades como, por exemplo, realização de palestras em eventos de treinamento em todo Brasil, e redação e produção de artigos para publicações que abordam temas relacionados à saúde, boa nutrição e aos benefícios de se adotar uma dieta saudável, um estilo de vida ativo e saudável, além da participação em reuniões e conferências com os demais membros dos Conselhos.

Dr. Nataniel Viuniski, membro do Conselho para Assuntos Nutricionais, é Pediatra e Nutrólogo, tendo como principais áreas de interesse o controle de peso e obesidade na infância. Docente da Pós-Graduação da Faculdade CBES – Curitiba. É autor do livro "Obesidade Infantil - Um Guia Prático", bem como de diversos artigos. Dr. Viuniski graduou-se em Medicina na Escola de Medicina da Universidade de Passo Fundo, no Rio Grande do Sul, é pós-graduado em Pediatria pelo Hospital Infantil Conceição de Porto Alegre; e possui título de nutrólogo pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrição).

Dra. Carolina Pimentel, membro do Conselho Consultivo de Nutrição, é nutricionista, com Mestrado e Doutorado em Ciências da Nutrição, pela Universidade de São Paulo, tem uma larga experiência na área de docência, pesquisa e no suporte científico a indústria. Atualmente é professora em cursos de graduação e pós graduação em Nutrição e possui diversas publicações, dentre elas o livro “Alimentos Funcionais: Introdução aos Compostos Bioativos”.

Portanto, meus queridos, a conclusão de que os shakes são SIM ótimos aliados na perda de peso e no ganho de saúde é POSITIVA. Para aqueles que ainda tem dúvidas sobre o assunto, mandem suas perguntas para meu e-mail que ficarei feliz em responder. Para aqueles que duvidam da eficácia do produto e de qualquer coisa relacionada com o uso e composição do mesmo, o próprio DR NATANIEL nos pediu para disponibilizar o link da página do facebook dele para que você possa mandar uma mensagem pra ele, indicando o que você acha errado, o que não condiz com o que você sabe, aprendeu ou estudou. Envie uma mensagem pra ele com seus questionamentos seguidos de seu CRM, CFM, CRN ou CFN para se fazer a contestação dos fatos apresentados. Assim ele poderá relatar se você tem ou não razão!

Não é maravilhoso???

Sendo assim, abuse e use dos shakes Herbalife!

Assim como nós aqui!

;D

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